Як оздоровити щитовидку

0 Коментарів

  Гіпотиреоз – цей стан, при якому організм не виробляє досить гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози допомагають контролювати ріст, репарації клітин і метаболізм. В результаті люди з гіпотиреозом можуть випробовувати втому, випадання волосся, збільшення ваги, холод і відчуття пригнічення, серед багатьох інших симптомів. Узяти під контроль свою щитовидку і вчасно оздоровити її – це […]


Як накачати прес

0 Коментарів

  Красивий плоский живіт, струнка талія, рельєфні кубики – це те, про що мріє кожна людина. Багато хто відмовляється від досягнення бажаного результату, адже аргументує це відсутністю схильності до спортивних занять, слабкою силою волі, нестачею часу. Досить лише потурбуватися про самодисципліну, поставити перед собою мету і стати володарем тіла мрії. Красиве тіло – плюс одна […]


Як накачати ноги

0 Коментарів

  Ноги, хода, упевнена стійка – візитна картка будь-якої людини. Накачані ноги завжди втомлюються менше і виглядають краще. У відмінності від інших груп м’язів, людина може гойдати ноги особливо не докладаючи зусиль – повертаючись додому, вигулюючи собаку. Існують також окремі стратегії, які допоможуть в реалізації бажаного. Завжди знаходитися в русі Коли є можливість утриматися від […]


Як накачати груди

0 Коментарів

  Для більшості спортсменів тренування грудей включає чергування трьох вправ на груди: жим лежачи, завершений планкою, або нахилами. Але так не повинно бути. Є так багато вправ і тренувань на груди, які варто спробувати, від основних активностей з вагою до поворотів з гантелями. Насправді, симбіоз усіх елементів тренувань означатиме, що спортсмен прокачує груди поетапно, задіює […]


Як набрати вагу

0 Коментарів

  Тоді як одні люди стикаються з питанням зайвої ваги і думають про те, як підготуватися до літа заздалегідь, скинувши пару зайвих кілограм, інші – знаходяться в пошуку методів, як би все-таки набрати вагу. Причин втрати ваги може бути величезна кількість. Сильний стрес, анорексія або ж просто занадто хороший метаболізм. Незалежно від першоджерела, головне питання, […]


Як легко засвоювати нову інформацію

0 Коментарів

  Чим доросліше людина, тим більше у нього вимог до самого собі, тим більше зон відповідальності, в які він залучений. Тут з’являється новий виклик: як правильно засвоювати нову інформацію, щоб грамотно розкладати її по поличках в голові і зробити процес максимально легким і приємним? Особливості поліпшення пам’яті Для того, щоб правильно поглинати знання, зовсім не […]


Як лікувати коронавіруса

0 Коментарів

  Лікування коронавіруса — це завдання, яке потребує комплексного і відповідального підходу. Незалежно від того, торкнулася хвороба близьких, знайомих, друзів або ж самої людини, єдиний правильний спосіб протистояти хворобі — вчасно відреагувати на ранні симптоми і почати боротьбу. Що робити, якщо результат тесту на COVID — 19 позитивний Якщо у людини позитивний результат тесту на […]


Як знизити температуру

0 Коментарів

  Нормальна температура тіла, як правило, складає близько 37 C (у людей зі зниженою температурою тіла норма – 35,8), ці параметри можуть трохи варіюватися від людини до людини, і на температуру здатні впливати такі чинники, як час доби, погода, біг або використання теплого одягу. Лихоманка – це коли температура тіла піднімається вище 38 C. Це […]


Як зміцнити судини

0 Коментарів

  Як правило, люди, які займаються спортом, роблять це тому що хочуть схуднути, наростити м’язи або зміцнити серце. Але лише одиниці здогадуються, що вени і артерії теж потребують уваги. Як і м’язи, ваші вени і артерії потребують тренування. Коли людина їх зміцнює, він може не помітити різниці, тоді як можна звернути увагу на швидко зростаючі […]


Як доглядати за шкірою обличчя

0 Коментарів

  Говорять, що хороший догляд за шкірою в юному віці допомагає зберегти відмінний зовнішній вигляд і молодість на довгі роки. Особливо актуальний відхід за шкірним покривом в зимову і літню пору року, коли із-за різких морозів або сильної жари шкіра піддається сильному впливу. Повноцінний догляд за шкірою, включаючи захист від сонця, скрабы, маски і ніжне […]