Як побороти лінь і апатію

А як…?  » Саморозвиток »  Як побороти лінь і апатію
0 Коментарів

 

Джерело ліні

Лінь дає зрозуміти, що є деякі проблеми, немов маячок. Як приклад, людина не може пояснити свій стан, які внутрішні метаморфози відбуваються з ним, в чому мета якої-небудь дії.
Ймовірно, люди здійснюють певні дії тільки через те, що вони зобов’язані це робити. Тобто виконують ті завдання, які треба виконувати, а не ті, які хочеться. У такому разі усередині людини відбувається конфлікт. Він говорить сам собі : «Мені не хочеться цим займатися, я не буду, це не моє рішення». Трапляється внутрішній бунт і починається страйк проти соціальних ролей і поставлених кимось завдань. І так людині стає лінь, його не турбує результативність виконання завдань, тому він може просто не працювати над чимось.
Частенько лінь і апатичний стан зіставляють з прокрастинацией. Прокрастинация – це явище, коли людина відкладає завдання до останнього моменту, займаючись чим завгодно. Правдива причина того, чому людина здатна не братися за справу нескінченно довго, може полягати в нерозумінні завдання або того, чому треба працювати над чимось. Також низька мотивація до чогось сприяє подальшому відкладанню справ на потім.
Лінь здатна грати роль захисного механізму. Таке трапляється, якщо сама людина до кінця не усвідомлює того, що не готовий або не хоче здійснювати певну дію. Така особа вважатиме: «Мені це не цікаво, я не хочу, мені лінь, така моя натура». Таке відношення до ліні знімає відповідальність з людини, перекладаючи її на щось, на що він просто не в силах вплинути. Виходить, що це у нього риса така, тому і поробити нічого. І в цій ситуації залишається списати усе на незалежні обставини. Ситуація здається безвихідною, якщо вважати лінь рисою вдачі, адже на характер неможливо вплинути.
Якщо лінь стає постійним явищем, що нагадує симптом, то це поганий знак. Це ознака відсутності зв’язку між особою людини і його «я». Лінь робить негативний вплив і змушує людей «карати» самих себе за відсутність продуктивності. Також навколишні люди можуть вказувати на періоди прокрастинации. Людина не може завжди працювати швидко і виконувати завдання максимально якісно. Також проблема полягає в тому, що люди не здатні згенерувати кращу реальність для того, щоб отримати мотивацію.

10 порад для боротьби з лінню

1. Одна з причин ліні – втома і перевантаження. Тому важливо стежити за тим, щоб не перетруджувати. Велика кількість постійної роботи не зробить когось дійсно успішним, багатим і т. д., це просто приведе до емоційного вигорання і відсутності мотивації робити щось ще.
2. Чергування відпочинку і роботи. Ніхто не може працювати вічно. Врешті-решт людина просто втомлюється і від цього вже не може так наполегливо працювати. Людям треба відпочивати час від часу. Важливо скласти деякий графік чергування відпочинку з роботою. Необхідно розуміти, скільки є ресурсу для роботи, скільки ресурсів вже витрачені, коли була остання перерва.
3. Регулювання обміну енергії. Треба уміти контролювати баланс енергетичного обміну.
4. Зміна звичного мислення допоможе змінити життя до кращого. Людина здається ледачою сам собі, якщо про нього так говорили раніше. Ще в дитинстві батьки можуть лаяти дітей за лінь, коли вони відмовляються виконувати дані ними завдання. Дитина не завжди розуміє кінцеву мету: що станеться, якщо він не виконає вказівки батьків. Дитина може не розуміти, що буде, якщо він, наприклад, перестане вчитися, єдиний ясний результат події – осуд батьків за лінь.
5. Треба переглянути звички і засади. Якщо батьки і оточення вказуватиме дитині на лінь, то він і сам стане так вважати. Людина не розуміє, навіщо робити щось, якщо він ледачий. Лінь сприймається як природжена характеристика. Особі просто зручно думати: «Мені лінь, тому не буду» замість того, щоб працювати над цим.
6. Важливо аналізувати причини. Можна спробувати зрозуміти, коли саме не хочеться займатися чимось. Важливо поставити питання: чому це треба зробити? Кому конкретно це корисно? Мені або комусь? Ці питання допоможуть зрозуміти, що саме не дає налаштуватися на роботу.
7. Проблеми із здоров’ям. Дуже часто енергетичні збої можуть траплятися із-за різних синдромів і захворювань на зразок анемії, ВГД і т. п.
8. Недолік необхідних організму мікроелементів також тягне проблеми, тому можна провести перевірку на виснаження. У разі недоліку цього ресурсу, важливо відновити його.
9. Важливо розуміти і розписувати, навіщо щось робити, для кого, яку вигоду можна отримати.

Методика Кайдзен для боротьби з лінню

Цей метод полягає у дії, виконання якого займає не більше хвилини в день в певний час. Хвилина – це трохи, але цей час, завдяки якому лінь не стане проблемою. Якщо щодня робити хвилинне корисне завдання (можна протерти пил, шанувати щось, зайнятися спортом) допоможе досягти чогось великого за принципом маленьких кроків.
Не виключено, що методика підходить не усім. Японська методика може не підійти іншій нації, адже японська культура, як і будь-яка інша, включає ієрархії, що формувалися повіками, і традиції. У європейців можуть бути інші методи і думки про це. Успіх цієї методики обумовлений культурою японців. Кайдзен будується на тому, що треба робити краще, швидше і більше.
Не можна переінакшити людину і прищепити неприродну для його натури поведінку. Не можна мотивувати тільки зовнішніми чинниками за типом плати за послугу. Адже поступово людина перестає чути сама себе і хотіти дійсно чогось.